Kontakt

dr. Evgen Benedik

Klinični dietetik

Docent za področje Prehrane, BFUL

Kontakt

Prvih 8000 dni

  • UNDERDOG | Jure Laharnar

Marsikdo od nas se mogoče ne zaveda, da lahko največji doprinos damo človeku v obdobju, ko načrtuje zanositev in družino ...

  • tvmedvode

Medvode, 4. september 2023: Mleko in mlečni izdelki v prehrani otrok in mladostnikov 25. obletnico delovanja Združenje kmečkih sirarjev Slovenije ...

Smernic za prehranjevanje v vzgojno-izobraževalnih zavodih

Smernice za prehranjevanje v vzgojno-izobraževalnih zavodih, sprejete novembra 2023, so se začele uporabljati s šolskim letom 2024/25. Nadomeščajo stare smernice ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana med nosečnostjo

Prepričanje, da je med nosečnostjo treba »jesti za dva«, je mit, ki ne drži. Pravilnejša je trditev, da je treba ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Na kaj paziti pri uvajanju goste hrane?

Jutro na Planetu
  • HEVREKA

doc. dr. Evgen Benedik o črevesnem mikrobiomu

Radio RAI
  • Domovina.je
  • Mestna knjižnica Kranj
  • Več avtoric

Odnos študentov zdravstvenih smeri do dojenja po prvem letu otrokove starosti

Slovenska pediatrija
  • Več avtorjev

Mednarodni kodeks o trženju nadomestkov materinega mleka v praksi – narativni pregled literature

Slovenska pediatrija
  • Simona R. Osredkar

Zdravstveni vidik dojenja po prvem letu

Slovenska pediatrija
  • Več avtoric

Sindrom policističnih jajčnikov, laktogeneza in dojenje

Slovenska pediatrjia
  • Več avtorjev

Uživanje alkohola med nosečnostjo

Slovenska pediatrjia
  • Več avtorjev

Sindrom relativnega energijskega primankljaja pri otrocih in mladostnikih

Slovenska pediatrija
  • Sanja Verovnik

Katero načelo za prehrano naj velja v nosečnosti? Ne jejte za dva, jejte zdravo!

Večer
  • Evropska noč raziskovalcev
  • dr. Evgen Benedik

Kaj so maščobe, katere so zdravju bolj in katere manj koristne

Dobro jutro
  • Jana L. Krivec

Izzivi pri uvajanju načel dojenju prijaznega neonatalnega oddelka

Slovenska pediatrija
  • Andreja Valcl

Ankiloglosija in težave pri dojenju

Slovenska pediatrija
  • Več avtoric

Vloga farmacevta pri svetovanju o zdravilih in o dojenju

Slovenska pediatrija
  • Več avtorjev

Prehrana doječe matere

Slovenska pediatrija
  • Andreja T. Golob

Prednosti dojenja in hranjenja z materinim mlekom za otroka

Slovenska pediatrija
  • Ultrazvok

2. del: V čem je prednost kravjega mleka, v čem pa rastlinskih napitkov, kot so sojin, ovsen, rižev, mandljev napitek?

RTVSLO
  • dr. Evgen Benedik

Primer tedenskega jedilnika za nosečnico

Pon Tor Sre Čet Pet Sob Ned Zajtrk polnozrnat kruhdomač sardinin namaz z redkvicami (sardine, redkvice, kisla smetana, peteršilj, oljčno ...

Preberi več
  • UNICEF

Terminološki slovar laktacije in dojenja

UNICEF
  • Simčičev simpozij
  • dr. Evgen Benedik

OTROŠKI BOTULIZEM

Botulizem je bolezen, ki jo povzroča strup bakterije Clostridium botulinum. Za okužbo so bolj dovzetni dojenčki do prvega leta starosti, ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Vitamin D

Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki igra pomembno vlogo pri razvoju kosti in imunskega sistema. O pomanjkanju vitamina ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Dojenje posvojenega otroka

Danes se zavedanje o pomembnosti dojenja in njegovi pozitivni vplivi na posvojenega otroka postopoma povečujejo. Razlogi za dojenje posvojenih otrok ...

Preberi več
  • Več avtorjev
  • dr. Evgen Benedik

Alkohol med nosečnostjo in dojenjem

Uživanje alkoholnih pijač med nosečnostjo in dojenjem je za otroka škodljivo, a kljub temu se smernice glede uživanja alkohola med ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana najstnika

Potem ko se po zelo hitrem razvoju v zgodnjem otroštvu razvoj telesa sredi otroštva nekoliko umiri, se znova zelo okrepi ...

Preberi več
  • Več avtorjev
  • dr. Evgen Benedik

Maščobe, za pravilno delovanje našega telesa

HiPP
  • FRUTEK
  • Goran Dekleva

Dojenje, mlečna formula in interes velekapitala

RTVSLO
  • dr. Evgen Benedik

Neješč in izbirčen otrok

Z neješčostjo se sreča večina otrok, le da je pri nekaterih izrazitejša kot pri drugih in v teh primerih je ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana otroka športnika

Priporočila za prehrano rekreativnih športnikov, tudi otroka športnika, so osnovana na načelih uravnotežene prehrane, ki upoštevajo povečane energijske in hranilne ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana med dojenjem

Dojenje je idealen način hranjenja dojenčka, ki koristi njemu in vam. Obdobje dojenja naj bo prijetno za oba. Poskrbite tudi ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Veganska prehrana pri otroku

V zadnjem času se v medijih in družabnih omrežjih vedno pogosteje govori in promovira različne oblike restriktivnega načina prehranjevanja, predvsem ...

Preberi več

Klinična prehrana in dietetika

Prikaži vse oznake
  • Evgen Benedik

Eozinofilni ezofagitis (EoE) – kronično vnetje požiralnika

Eozinofilni ezofagitis (EoE) je kronično vnetje požiralnika, ki ga povzroča nenormalen imunski odziv na hrano. Bolezen ni nalezljiva.– Pri odraslih ...

Preberi več

Oves v dieti brez glutena – da ali ne?

Že vrsto let se razpravlja o varnosti in ustreznosti vključitve ovsa in izdelkov iz ovsa v dieto brez glutena. Oves ...

Preberi več

Medicinsko predpisane diete (MPD) v vrtcih, šolah, srednjih šolah in dijaških domovih

Za otroke in mladostnike, ki imajo zaradi različnih zdravstvenih indikacij predpisano dieto mora vzgojno-izobraževalni zavod skladno z zakonodajo in Smernicami ...

Preberi več

Smernic za prehranjevanje v vzgojno-izobraževalnih zavodih

Smernice za prehranjevanje v vzgojno-izobraževalnih zavodih, sprejete novembra 2023, so se začele uporabljati s šolskim letom 2024/25. Nadomeščajo stare smernice ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Inhibitorji oz. zaviralci protonskih črpalk

Želodčna kislina je pomembna pri različnih prebavnih procesih kot so: Kljub temu pa prevelika količina želodčne kisline lahko povzroča številne ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana po operaciji slepiča

Prilagoditev prehrane po operaciji slepiča je ključna za uspešno okrevanje in preprečevanje zapletov. Priporočamo počasno prehajanje iz tekoče na navadno ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Z dokazi podprte indikacije za probiotike, prebiotike in sinbiotike za otroke in odrasle: kdaj in zakaj?

Vloga probiotikov, prebiotikov in sinbiotikov je vse bolj raziskana in strokovno podprta. Njihova uporaba je smiselna pri točno določenih indikacijah, ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana pri alergiji na različne prehranske alergene

Otroci z alergijo na hrano so za razliko od odraslih z alergijo na hranoveliko bolj občutljiva skupina, saj sta pomembna ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana po odstranitvi želodca

Odstranitev želodca, imenovana gastrektomija, je kirurški poseg, ki se lahko izvede zaradi različnih razlogov. Najpogostjša razloga sta rak želodca in ...

Preberi več
  • Kaja Kobetič

Prehrana po odstranitvi želodca

24ur.com
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana ob okužbi s Helicobacter pylori

Helicobacter pylori je bakterija, ki se naseli v želodec, kjer povzroča vnetje želodčne sluznice oz. gastritis, razjede in ob dolgotrajni ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Na kaj paziti pri uvajanju goste hrane?

Jutro na Planetu
  • dr. Evgen Benedik

Parodontalna bolezen ali parodontoza

Parodontalna bolezen je najpogostejši vzrok za izgubo zob pri odraslih. Parodontoza je bolezen obzobnih tkiv, ki se razvije iz dolgoletnega ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Motnje hranjenja

Motnje hranjenja so kompleksne in resne bolezni, ki prizadenejo posameznikovo vedenje in odnos do hrane, telesne podobe ter samopodobe. Obstajajo ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Motnje hranjenja

Dobro jutro
  • dr. Evgen Benedik

SINDROM POLICISTIČNIH JAJČNIKOV (PCOS)

Sindrom policističnih ovarijev (PCOS) je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah.Povzroča motnje menstruacije, neplodnost, debelost, povečano poraščenost in možnost, da zbolimo ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Primeri tedenskih jedilnikov

Spodaj podajam primer tedenskih jedilnikov za nekaj najpogostejših diet.    

...
Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Odprto in kritično razmišljanje o “ideji centraliziranega naročanja hrane”

Pozdravljeni. Več kot očitno je, da Strokovni svet za prehrano, predvsem določeni v Svetu, vztrajno in marketinško prepričljivo odlično širijo ...

Preberi več
  • Slovenska pediatrija

Prehranska obravnava kronično bolnega otroka

Slovenska pediatrija
  • dr. Evgen Benedik

Kronnična ledvična bolezen

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Otrok z motnjami veščine hranjenja in požiranja

Problematiko otrok z motnjami veščine hranjenja in požiranja so prvič v slovenskem jeziku obravnavali in v obliki učbenika zbrali slovenski ...

Preberi več
  • STA
  • dr. Evgen Benedik

Refluks oziroma ko peče zgaga

Dobro jutro
  • dr. Evgen Benedik

Vpliv prehrane na kronično vensko bolezen

Dobro jutro
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana po odstranitvi žolčnika

(revidirano: 3. julij 2022) Po odstranitvi žolčnika se pri nekaterih ljudeh pojavi pogosto mehko blato, lahko tudi driska. V večini ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Intoleranca na laktozo

doc. dr. Evgen Benedik, univ. dipl. inž. živ. tehnol., klinični dietetikasist. Neža Lipovec, mag. inž. preh., klinična dietetičarka UVOD Laktozna ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana starejših

Starejši so zelo raznolika skupina, katera težje zadosti prehranskim potrebam, predvsem zaradi spremenjenih fizioloških, psiholoških in socialnih sprememb, ki so ...

Preberi več
  • MZGP

Kakovostno meso je del uravnotežene prehrane

Moja super hrana
  • Ultrazvok

1. del: Kravje mleko ali sojin, ovsen, mandljev napitek?

RTVSLO
  • dr. Evgen Benedik

“Razstrupljanje telesa”

»Si želite razstrupiti jetra?« »Ste med prazniki pojedli preveč in si želite iz telesa odstraniti neželene, škodljive snovi?« To sta ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik
  • dr. Evgen Benedik
  • dr. Evgen Benedik
  • dr. Evgen Benedik

Težave z zaprtjem oziroma obstipacijo pri otroku

Inštitut za prehransko programiranja organizira redna spletna izobraževanja o zaprtju pri otrocih in mladostnikih. Pri spletnem seminarju sodeluje psihologinja, dietetik ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Spinalna mišična atrofija (SMA)

Pogledi strokovnjakov za boljše razumevanje bolezni – spinalna mišična atrofija (Medicina danes, 2021) Spinalna mišična atrofija: Z novim zdravljenjem spremenjena ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik
  • dr. Evgen Benedik

Vitamin D

Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki igra pomembno vlogo pri razvoju kosti in imunskega sistema. O pomanjkanju vitamina ...

Preberi več
  • SDC
  • dr. Evgen Benedik

Navodila za starše otrok po vstavitvi PEG

V kolikor otrok ni sposoben požirati, se poskuša zagotoviti zadosten energijski vnos z enteralno prehrano, kar pomeni, da se hrani ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Prehrana pri divertikulozi

Pri divertikulozi se svetuje varovalno, uravnoteženo prehrano z zadostnim vnosom prehranske vlaknine. Priporočen vnos prehranske vlaknine za odrasle in starejše ...

Preberi več

Organizatorji prehrane

Prikaži vse oznake

Medicinsko predpisane diete (MPD) v vrtcih, šolah, srednjih šolah in dijaških domovih

Za otroke in mladostnike, ki imajo zaradi različnih zdravstvenih indikacij predpisano dieto mora vzgojno-izobraževalni zavod skladno z zakonodajo in Smernicami ...

Preberi več
  • dr. Evgen Benedik

Primeri tedenskih jedilnikov

Spodaj podajam primer tedenskih jedilnikov za nekaj najpogostejših diet.    

...
Preberi več

Naročite se na e-obvestila

Želite biti obveščeni o novih objavah spletnih vsebin ali o aktualnih strokovnih dogodkih iz področja (pediatrične) klinične prehrane v Sloveniji?

Naročite se na posvet

O meni

Kratek pregled šolanja

2001 - 2005

Srednja biotehniška šola Kranj – živilski tehnik

2005 - 2010

Univerza v Ljubljani, Biotehniška fakulteta, Oddelek za živilstvo – univerzitetni diplomirani inženir živilske tehnologije – naslov diplomske naloge: Vpliv katehinov na delovanje enterotoksinov

2010 - 2015

Univerza v Ljubljani, Biotehniška fakulteta, Oddelek za živilstvo – doktor znanosti iz področja Prehrane – naslov doktorske disertacije: Prehrana v času nosečnosti in dojenja ter maščobno-kislinska sestava humanega mleka

Kratek pregled zaposlitev

od 2010

Klinični dietetik na Kliničnem oddelku za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko ter Kliničnem oddelku za neonatologijo, Pediatrična klinika, UKC Ljubljana

2014 - 2018

Asistent za področje Prehrane, Biotehniška fakulteta, UL

od 2018

Docent za področje Prehrane, Biotehniška fakulteta, UL

Znanje in izkušnje sem pridobival tudi v tujini, predvsem v okviru mednarodnih ERASMUS študijskih izmenjav na:
– Finskem (2008): Faculty of Agriculture and Forestry and Faculty of Veterinary Medicine, University of Helsinki
– Švedskem (2010): Department of Cell and Molecular Biology, Uppsala University
– Angliji (2025): Great Ormond Street Institute of Child Health, University College London (UCL) and Great Ormond Street Hospital for Children NHS Foundation Trust

Bibliografija

14

Izvirnih znanstvenih prispevkov

30

Televizijskih in radijskih nastopov

350

Različnih bibliografskih enot skupaj

Cobiss izpis

Članstva v domačih in tujih strokovnih in znanstvenih združenjih

Evropsko združenje za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko (ESPGHAN)

Slovensko (SZKP) in Evropsko združenje za klinično prehrano (ESPEN)

Evropska organizacija za Crohnovo bolezen in kolitis (ECCO)

Mednarodno združenje svetovalcev za dojenje in laktacijo (ILCA)

Hobiji

Zanimam se za razna področja, med drugim:

Čmrljica – slovensko društvo za varstvo opraševalcev

Muzejsko društvo Škofja Loka

Novosti na Instagramu

Priporočene pravljice

Podpiram projekte

Kako do dietetika v vašem kraju?

Dietetiki za odrasle so na voljo skoraj v vsakem zdravstvenem domu po Sloveniji, v tako imenovanih Centrih za krepitev zdravja (CKZ).
Dietetiki za otroke so prav tako na voljo v okviru CKZ-jev, kjer izvajajo delavnice Družinske obravnave za zdrav življenjski slog. 

S klikom na spodnji zemljevid preveri, kje se nahaja tebi najbližji dietetik in se naroči na posvet.

Prehrana otroka športnika

3 decembra, 2017 Ni komentarjev

Priporočila za prehrano rekreativnih športnikov, tudi otroka športnika, so osnovana na načelih uravnotežene prehrane, ki upoštevajo povečane energijske in hranilne potrebe zaradi športne dejavnosti. Obroke

Read More »
Inštitut za prehransko programiranje

dr. Evgen Benedik, s.p.

Sokolska ulica 32

SI-2000 Maribor

Delovni čas

Prehransko svetovanje izvajam preko spleta, telefona ali v prehranski posvetovalnici v Ljubljani na Štihovi ulici 13. Za termin posveta se naročite preko zgornjih kontaktnih podatkov.

Avtor umetniškega dela

Slika na desni strani predstavlja molekulo DNK, ki je pod vplivom različnih dejavnikov okolja, predvsem prehrane. V kolikor živimo zdravo, se bodo izražali “dobri” geni, v kolikor živimo nezdravo, se bodo izražali “slabi” geni, ki vodijo v bolezensko stanje. Epigenetika je veda, ki se ukvarja ravno z raziskovanjem vpliva različnih dejavnikov okolja na naše gene, kar z drugimi besedami lahko poimenujemo tudi prehransko programiranje.
Avtor slike je oče Anton Benedik, slikar samouk in zmagovalec številnih likovnih tekmovanj, med drugim tudi likovnega EX Tempora Aljaževina 2021 in EX Tempora Kranj 2025.